It is ok to be human!

I was about 15 years old when I was studying high school, I remember it was a summer day, then our philosophy teacher asked us "Boys, what is the biggest fear you face now?" many of my classmates responded, fear of heights, of insects, however, I responded "fear of failure", at that time I was a student of good grades, I had always been someone who had tried hard to get the best results, to which My teacher told me "That is inevitable and you must get used to it", at that time I did not understand what he meant.

Years later while studying at the university, I understood what my teacher had told me at that time, I had never failed an exam before, I remember taking an exam in the subject of Physics, which to my surprise I did not pass when I received my results, The world came to me, I still remember being depressed for weeks, I couldn't believe I hadn't approved.

Nobody prepared me for failure, all my life had been relatively easy for me, that day I learned that you don't always win, you don't always pass an exam. And that's fine, that's what makes us human, having the ability to accept and know that life is a set of positive and negative events.

Today, it seems that we are so used to trying to eliminate all the negative, society sells us the idea that the only feelings we should feel are the positive ones, these include love, euphoria, gratitude, satisfaction, etc., but What happens with the other extreme, what we should do with anger, anger, sadness, melancholy, after all these ways of feeling, is what makes us human too.

Tal Ben-Shahar in his book "Being Happy: You don´t have to be perfect to lead a richer, happier life" tells us that there are two types of people, perfectionists and optimalists, basically the perfectionist believes that a happy life consists of an incessant stream of positive emotions, and as it aspires to be happy, rejects negative or unpleasant emotions. On the contrary, the optimalists accept negative emotions as an inevitable part of existence, accommodates sadness and pain, letting those feelings intensify his life experience.

And it is true that we all want to be happy, or at least we all pretend to be happy, we rarely show our unhappiness abroad, we see every day on our social networks how we are bombarded by posts of our friends with photos of their vacations, of celebrations and everything seems perfect, rarely does anyone show the other side of the coin, and we have been taught to put on masks to pretend our true face, every time you ask someone, how are you? the question by default it is "Good" and what if we are more sincere and we give ourselves permission to say "A little sad" "something worried", that is not bad, when we accept our emotions and give them the value they should have, We are making room for that emotion to be recognized and disappear more quickly.

In “Brave new world”, Aldous Huxley describes the future in which pain is eliminated through a drug called soma, his book is science fiction however it also happens in our reality nowadays. The pursuit of pleasure and the avoidance of pain is something natural In the West, we reject suffering since we perceive it as an impediment to happiness, in other cultures such as Eastern one, it is recognized since they understand that it is the only way to improve as a person, although negative emotions are not something we should look for. It is an inevitable part of our life; it reminds us of our limitations and we must have the humility to accept them.

Respecting reality implies accepting things as they are, our potential, limitations and our humanity, if we recognize that suffering is essential in our life and that it also brings some benefits, such as the cultivation of wisdom and compassion, we will admit it more easily. - Tal Ben Shahar.

Date permiso de ser humano

Tenía alrededor de 15 años cuando estudiaba la preparatoria, recuerdo que era un día de verano,en ese entonces nuestro maestro de filosofía nos preguntó "Muchachos, ¿cuál es el mayor miedo que enfrentan ahora?" muchos de mis compañeros respondieron, miedo a las alturas, a los insectos, sin embargo yo respondí miedo al fracaso, en ese entonces era un alumno de buenas calificaciones, siempre había sido alguien que se había esforzado para obtener los mejores resultados, a lo cual mi profesor me dijo " Eso es inevitable y debes acostumbrarte", en ese entonces no entendí lo que él me quiso decir. 

Años después mientras estudiaba la universidad, entendí de lo que en ese entonces me había dicho mi maestro, nunca antes había reprobado un examen, recuerdo tomar un examen de la materia de Física, que para mi sorpresa no aprobé, cuando recibí mis resultados, el mundo se me vino encima, todavía recuerdo estar deprimido por semanas, no podía creer que no hubiera aprobado.

Y es que nadie me preparo para el fracaso, toda mi vida había sido relativamente fácil para mí, ese día aprendí que no siempre se gana, no siempre se aprueba un examen. Y eso está bien, eso es lo que nos hace humanos, tener la capacidad de aceptar y saber que la vida es un conjunto de eventos positivos y negativos. 

Hoy en día, parece ser que estamos tan acostumbrados a tratar de eliminar todo lo negativo, y es que nos venden la idea que los únicos sentimientos que debemos sentir son los positivos, estos incluyen el amor, euforia, gratitud, satisfacción etc., pero que sucede con el otro extremo, que debemos hacer con la ira, el enojo, la tristeza, la melancolía, al fin y al cabo estas formas de sentir es lo que nos hace humanos también.

Tal Ben-Shahar en su libro "Felicidad, solo serás feliz cuando dejes de perseguir la perfección", nos dice que hay dos tipos de personas, los perfeccionistas y los optimalistas, básicamente el perfeccionista cree que una vida feliz consiste en una corriente incesante de emociones positivas, y como aspira a ser feliz, rechaza las emociones negativas o desagradables. por el contrario, el optimalista acepta las emociones negativas como parte inevitable de la existencia, da cabida a la tristeza y al dolor, dejando que esos sentimientos intensifiquen su experiencia de la vida.

Y es que es verdad que todos queremos ser felices, o de otra forma todos pretendemos ser felices, rara vez mostramos al exterior nuestra infelicidad, vemos todos los días en nuestras redes sociales como somos bombardeados por publicaciones de nuestros amigos con fotos de sus vacaciones, de celebraciones, y todo parece perfecto, rara vez alguien muestra el otro lado de la moneda, y es que se nos ha enseñado a ponernos mascaras para aparentar nuestro verdadero rostro, cada vez que preguntas a alguien ¿cómo te ha ido?, la pregunta por default es "Bien" y que tal si somos más sinceros y nos damos el permiso de decir "Un poco triste" " algo preocupado", eso no tiene nada de malo, cuando aceptamos nuestras emociones y les damos el valor que deben tener, estamos dando cabida a que esa emoción sea reconocida y desaparezca más rápidamente.

En un mundo feliz, Aldous Huxley describe el futuro en el que el dolor es eliminado a través de una droga llamada soma, su libro es ciencia ficción sin embargo también pasa en nuestra realidad y es que la búsqueda del placer y la evasión del dolor es algo natural. En occidente rechazamos el sufrimiento ya que lo percibimos como un impedimento hacia la felicidad, en otras culturas como la oriental este se reconoce ya que ellos entienden que es la única forma de mejorar como persona, si bien las emociones negativas no es algo que debemos buscar es parte inevitable de nuestra vida, nos recuerda nuestras limitaciones y debemos tener la humildad de aceptarlas.

Respetar profundamente la realidad implica aceptar las cosas tal como son, nuestro potencial, limitaciones y nuestra humanidad, si reconocemos que el sufrimiento es esencial en nuestra vida y que también aporta algunos beneficios, como el cultivo de la sabiduría y la compasión, lo admitiremos más fácilmente. - Tal Ben Shahar.